Хотела как всегда сделать новый пост, но прочитав первый пост прошлой темы поняла, что мне самой надо повторить давно известные истины.
Итак...
Эта страница создана с единственной целью - чтобы вам было куда взглянуть и напомнить себе о САМОМ ГЛАВНОМ ДЛЯ ВАШЕЙ СТРОЙНОСТИ, когда:
— вы хотите махнуть на себя рукой;
— вам всё надоело;
— вы чувствуете, что ваш здоровый образ жизни не совсем здоров ;
— в любой другой момент…

1.Лучше сделать одно упражнение, чем не делать ничего!
2.Привыкнуть есть мало легко, но привыкнуть есть много еще легче.
3.Еда, в отличие от вашей талии, не денется никуда.
4.Переедая даже один раз в день, вы ставите крест на своих стройности и здоровье.
5.Простое питание рождает просто полученные стройность и здоровье.
6.Захотели есть — пейте воду. Возможно, вы просто хотите пить.
7.Научитесь разделять одно удовольствие от еды на несколько!
8.Не ешьте слишком мало! Есть менее 1000—1200 калорий в сутки чревато замедлением обмена веществ.
9.Не ешьте слишком редко!
Не заставляйте организм откладывать запасы из-за страха голода. Оптимально — есть раз в 3−5 часов.
10.Будьте настойчивы в обретении стройности!
11.Верьте в себя и свой успех!!!

С новосельем ВСЕХ!!!! Урааааааа!!! Итак, МЫ продолжаем Стройнеть и оздоравливаться!!!




Предыдущая тема здесь Ссылка

Mari4ka, Эта страница создана с единственной целью - чтобы вам было куда взглянуть и напомнить себе о САМОМ ГЛАВНОМ ДЛЯ ВАШЕЙ СТРОЙНОСТИ, когда:

зато нас страничка радует, как минимум, стабильностью уже сколько лет

Mari4ka, спасибо за страничку

Mari4ka, привет! Я на степпере хожу, в качестве кардио

Всем привет! Бодрого утречка!







Mari4ka, спасибо за новую темку

Девочки, я за неделю на больничном стыдно признаться, опять поправилась на 2 кг да вроде много и не ела, а может так кажется. Я еще отекать по утрам сильно стала, хотя на ночь не пью, может это и вода плюсом.

Всем привет! Можно к вам на страничку?

Всем физкульт привет!
я сегодня нашла такую штуку в магазине, что то типа молока с соком 0% от "село зеленое" . Купила молоко топленое и коктейли еще разные. вечером буду пробовать и отпишусь потом.

ZaЯ, прикольно! Сколько каллорий? Жиров и углеводов?
Анютик28, можно конечно!!!

Ясмогу, спасибо

Анютик28, Добро пожаловать!

Девочки, выручите если кто сможет. На пару недель очень нужен аппарат для магнитотерапии АЛМАГ или МАГ. Если кто может помочь - буду очень признательна.

Mari4ka, спасибо! у меня у мамы алмаг есть, но она на нем каждый день лежит и не по разу

Отобедаю


Сегодня ленивый обед!

Анютик28, у мамы забирать не надо ищу сейчас по всем знакомым, где нибудь обязательно найдется, здесь я на всякий случай написала

Ясмогу, как всегда красота я прям вижу как это вкусно

ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ НАПИТОК ИЗ МЕДА И КОРИЦЫ.

Смесь готовится вечером перед сном.
1. 1 часть корицы на 2 части сырого меда. 1/2 ч.л.корицы на 1 ч.л. меда рекомендуется, хотя можно использовать большее или меньшее количество, сохраняя пропорцию 1:2. Так что, например: 1 ч.л.корицы на 2 ч.л.меда тоже ОК.
2. Вскипятить 1 чашку воды.

3. Залить корицу и накрыть на 1/2 часа, чтоб настоялась.
4. Добавить мед, когда смесь "остынет". Высокая температура разрушает ферменты и другие полезные свойства сырого меда!!!
5. Пить 1/2 часть смеси прямо перед сном. Другую половину накрыть крышкой и поставить в холодильник.
6. Утром выпить оставшуюся половину из холодильника, не разогревать! пить только в охлажденном виде или комнатной температуры.
Не добавляйте ничего к этому рецепту. Ни лимон, ни уксус. Нет необходимости пить смесь чаще. Она только действует на голодный желудок и особенно на ночь.
Это помогает почти всем. Объем талии уменьшается до уменьшения веса.
Эта программа приводит к значительному уменьшению объёма талии... но достигнув определенного похудения, вы уже не сможете худеть дальше. Это происходит потому, что корица с медом производит очистительный эффект на пищеварительный тракт и уничтожает паразитов и другие грибки и бактерии, которые замедляют пищеварение... причиняя образование токсических отложений (понижает “рН“ - щелочную реакцию крови).
Как только это все очищено, скорее всего ваше похудение приостановится.

Диетическое мороженое!!!🍧



Ингредиенты:

Нежирный творог – 150 г
1% Кефир – 150 г
клубника(мороженая) – 130 г
Изюм – 15 г
Минеральная вода – 50 мл

Приготовление:

1. Взбить все ингредиенты в блендере
2. Залить в формочки.
3. Положить в морозилку.

Хотите убрать живот - нет ничего проще!

выполняй по 10 раз каждое упражнение.

Пример правильного и сбалансированного питания.

swetulikk, ты наверное с телефона пишешь - на компе картинки не видно

Mari4ka, а у меня все картинки видны с компа

Анютик28, расскажи как планируешь реализовывать мечту о идеальной фигуре?
пысы: ничего что я на "ты"?

Анютик28, новеньким привет
Mari4ka, что за аппарат, для чего он?
swetulikk, для меня столько еды будет много. Если только все за один раз слопать, без творога , брокколи и овсянки

Ясмогу, ZaЯ, прикольно! Сколько каллорий? Жиров и углеводов?

жиры отсутсвуют. каллорий 44 на 100 г. Это оказывается сыворотка с соком обычная, просто я такую упаковку и фирму не видела раньше. По типу наших актуаль или подобных.
Я брала апельсин-манго и ананас.
Правда, мне не досталось особо - дочь с сыном выдузили. Апельсин-манго был вкуснее. Ананас не распробывала
Смотрю, ближе к весне народ в темку опять заглядывать стал

ZaЯ, это для магнитотерапии.

Всем привет! У меня печаль!
Вылезли еще две вены
Степер теперь только вспоминать буду и грустить по нему! Нельзя при варикозное степер! Зал пока не брошу!
А хирург сказал что можно заниматься и узи варикозное не показало!
Я люблю кардио! Буду на беговой ходить чтоли .....
На этом фоне объелась но правильной едой! С водой