Диета Маргариты Королевой- Отличная фигура за 9 дней!!
Дней на сайте:
09.05.2024
Дата регистрации:
несколько секунд назад
Авторитет:
Рейтинг СП:
Статус СП:
Написать сообщение
21.11.2013 13:01
Мари_Ка
Создала отдельную темку!
Меню девятидневной диеты Маргариты Королевой:
Первые 3 дня диеты - рисовые. Едим только рис. Готовить рис для диеты Королевой нетрудно: с вечера надо замочить стакан немытого риса, утром высыпать его в кипящую воду и варить 10-15 минут. Утром съесть стакан риса, оставшийся рис разделить на равные порции с таким расчетом, чтобы съедать по порции каждый час в течение дня.
Следующие 3 дня - "куриные". Взять 1-1.2 кг курицы, обязательно снять с нее кожу и удалить весь жир. Варить до готовности. Съедать также маленькими порциями в течение дня.
Заключительные 3 дня диеты Маргариты Королевой - овощные. 800 грамм любых овощей - свежих или вареных, но ни в коем случае не соленых, не квашеных, не маринованных - кушать опять же маленькими порциями в течение дня.
Все продукты диеты нужно употреблять без соли, сахара и специй..
И еще одна важная рекомендация – стараться не есть после 19.00
Кроме этого в основу диеты положен еще один важный диетический принцип – есть как можно чаще. Чем на больше количество приемов вы разделите пищи, тем будут лучше для похудения.
Для более быстрого и значительного похудения рекомендуются достаточные физические нагрузки, которые будут только способствовать похудению.
Вот такая разумная, легкая в исполнении и неплохо переносимая диета, в которой соединены все основные принципы диетологии.
Я сижу второй день,кушаю рис-мне не голодно,слабости нет!! Ушло 500 грамм,хотя позволила себе скушать яблочко и апельсин с чаем!!
Всем удачи и отличных отвесов!!
Меню девятидневной диеты Маргариты Королевой:
Первые 3 дня диеты - рисовые. Едим только рис. Готовить рис для диеты Королевой нетрудно: с вечера надо замочить стакан немытого риса, утром высыпать его в кипящую воду и варить 10-15 минут. Утром съесть стакан риса, оставшийся рис разделить на равные порции с таким расчетом, чтобы съедать по порции каждый час в течение дня.
Следующие 3 дня - "куриные". Взять 1-1.2 кг курицы, обязательно снять с нее кожу и удалить весь жир. Варить до готовности. Съедать также маленькими порциями в течение дня.
Заключительные 3 дня диеты Маргариты Королевой - овощные. 800 грамм любых овощей - свежих или вареных, но ни в коем случае не соленых, не квашеных, не маринованных - кушать опять же маленькими порциями в течение дня.
Все продукты диеты нужно употреблять без соли, сахара и специй..
И еще одна важная рекомендация – стараться не есть после 19.00
Кроме этого в основу диеты положен еще один важный диетический принцип – есть как можно чаще. Чем на больше количество приемов вы разделите пищи, тем будут лучше для похудения.
Для более быстрого и значительного похудения рекомендуются достаточные физические нагрузки, которые будут только способствовать похудению.
Вот такая разумная, легкая в исполнении и неплохо переносимая диета, в которой соединены все основные принципы диетологии.
Я сижу второй день,кушаю рис-мне не голодно,слабости нет!! Ушло 500 грамм,хотя позволила себе скушать яблочко и апельсин с чаем!!
Всем удачи и отличных отвесов!!
Дней на сайте:
09.05.2024
Дата регистрации:
несколько секунд назад
Авторитет:
Рейтинг СП:
Статус СП:
Написать сообщение
21.11.2013 13:09
Мари_Ка
От себя напишу замечание! Рис утром ПРОМЫТЬ!!! и кидать его в кипящую воду (промываем,чтоб удалить крахмал!)
Пить воды как можно больше, идеально-2,5 литра в день, и я читала стать-там запрещены физнагрузки , разрешены только очень легкие,тк такая диета для организма стресс! Повторять не чаща 2 раз в год, то есть делаем перерыв 6 месяцев!!
Пить воды как можно больше, идеально-2,5 литра в день, и я читала стать-там запрещены физнагрузки , разрешены только очень легкие,тк такая диета для организма стресс! Повторять не чаща 2 раз в год, то есть делаем перерыв 6 месяцев!!
Дней на сайте:
09.05.2024
Дата регистрации:
несколько секунд назад
Авторитет:
Рейтинг СП:
Статус СП:
Написать сообщение
21.11.2013 13:40
Svetik18
Мари_Ка, Присоединюсь к вам с завтрашнего дня Хочу к новому году постройнеть Жаль весов нет, но я буду замеры тела делать.
Доем купленную шоколадку и вперед
Доем купленную шоколадку и вперед
Дней на сайте:
09.05.2024
Дата регистрации:
несколько секунд назад
Авторитет:
Рейтинг СП:
Статус СП:
Написать сообщение
21.11.2013 14:14
Мари_Ка
Svetik18, главное настрой!! Читала отзывы- говорят тяжело, слабость,морозит... я себя отлично чувствую=))) Может потому что до этого месяц сидела на другой диете=))
В любом случае удачи и отличных вам отвесов!!
В любом случае удачи и отличных вам отвесов!!
Дней на сайте:
09.05.2024
Дата регистрации:
несколько секунд назад
Авторитет:
Рейтинг СП:
Статус СП:
Написать сообщение
21.11.2013 14:33
Svetik18
Мари_Ка, Спасибо! Надеюсь выдержу.... Недавно (летом) сидела на диете, но не на конкретной, а просто мало ела: кифир, яблоки там, бывало не обедала и перенесла нормально, стала обратно влезать в любимую одежду. Теперь вот хочу добится еще лучших результатов
Дней на сайте:
09.05.2024
Дата регистрации:
несколько секунд назад
Авторитет:
Рейтинг СП:
Статус СП:
Написать сообщение
21.11.2013 14:41
Мари_Ка
Iiriska, читала много плохих отзывов. мне надо просто подстегнуть вес, тк достигла эффекта плато, сидела на другой диете и вес стоял, решила устроить встряску организму=) И УРА вес стал снижаться
Дней на сайте:
09.05.2024
Дата регистрации:
несколько секунд назад
Авторитет:
Рейтинг СП:
Статус СП:
Написать сообщение
21.11.2013 14:52
Мари_Ка
Iiriska
смысл диеты, кроме этих продуктову НЕЛЬЗЯ больше ничего, даже чай, только воду, поэтому если что-то съели, можете смело начинать все сначала
вы не правы на этой диете надо выпивать 2,5 литра жидкости в день лучше воду без газа и зеленый чай!
Дней на сайте:
09.05.2024
Дата регистрации:
несколько секунд назад
Авторитет:
Рейтинг СП:
Статус СП:
Написать сообщение
21.11.2013 15:02
Iiriska
пить нужно много воды, на счет чая, может быть, ну уж точно без сахара, а по поводу фруктов, их точно нельзя, ваша диета бессмыслена, перечитайте, что в книге написано, сначала насыщаем организм углеводами (рис), потом белками (курица) и витаминами (овощи), только так, поэтому вес и теряется быстро, спорить не буду, просто перечитайте
а по поводу, чтобы сдвинуть вес, сократите количество потребляемой пищи в двое и вес сдвинется, и про физ упражнения не забывайте, а диеты...здоровье важнее
а по поводу, чтобы сдвинуть вес, сократите количество потребляемой пищи в двое и вес сдвинется, и про физ упражнения не забывайте, а диеты...здоровье важнее
Гость
21.11.2013 15:55
Гость
Это ни диета Маргариты Королёвой. Она вообще против монодиет, и ни в одной её книжки нет подобной диеты
Дней на сайте:
09.05.2024
Дата регистрации:
несколько секунд назад
Авторитет:
Рейтинг СП:
Статус СП:
Написать сообщение
21.11.2013 16:36
Iiriska
я вам по-моему объяснила,я не собираюсь на ней скидывать заявленные 6-8 кг, мне надо просто сдвинуть вес,неважно на сколько.
а для чего тогда "прыгаете" с диеты на диету
Гость
21.11.2013 16:40
Гость
Прсидев на этой диете я скинула 7 кг и вес не возвращается а прошло уже 3 года!
Гость
22.11.2013 16:23
Гость
Я тоже пробовала эту монодиету 4 года назад перед отпуском. За 9 дней скинула 7,5 кг. Вес не возвращался оооочень долго. Но после того раза повоторить эту гадскую диету мне не удавалось ни разу - срывалась через пару-тройку дней, потому как для меня 3 дня жрать рис без соли и без всего - это пытка китайская! Думала "Вот щас куриные дни начнутся - как оторвусь!"... ни хрена.... варёная курица без соли и всего прочего - тоже та ещё гадость))
Гость
22.11.2013 16:26
Гость
Тут подробнее
Ссылка
Ссылка
Дней на сайте:
09.05.2024
Дата регистрации:
несколько секунд назад
Авторитет:
Рейтинг СП:
Статус СП:
Написать сообщение
23.11.2013 08:34
Мари_Ка
Ой девочки,я вчера нарушила=( Очень серьезно причем, сегодня всего - 200 грамм... приступаю к куриным дням!
Гость (79.141.*.*), зато какой результат!!!
Гость (79.141.*.*), зато какой результат!!!
Тема закрыта
Кто онлайн
Пользователи:
Гости:
Дни рождения
Пользователи:
Детки: