привет.
у меня ситуация такая :
я уже избавилась от 25 кг лишнего веса. осталось еще немного
сейчас мой вес 70 кг.(с копеечками)
вот ссылка.
Ссылка
я начинаю завтра. мне удачи
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!
есть противопоказания

Подходящая по моим пристрастиям в еде диета, но грейпфрута на утро нет
и я только сегодня купила мультиварку

Удачно я зашла. Как раз готова с завтрашнего дня приступить. А в компании-то куда легче!

Тоже имеется положительный результат этой диеты. Легко на ней и вкусно!

Удачи нам!

я тоже завтра на эту диету сажусь, будет 3 заход))) предыдущие 2, как то не заладились( не люблю я яйца и мясо(( но в этот раз постараюсь просидеть все 4 недели!

Я тоже с вами. Ну постараюсь)))) яйца вот не люблю, но потерпеть, думаю, смогу. шармэль, а от 25 кило на ней избавились?

Доброго времени суток! Я тоже планирую на диете "посидеть". Но как -то одной действительно не получается, так что принимайте меня в свои ряды. Начинаем с завтра - вернее сегодня с утра Всем мужества и успехов!

и я хочу))) вес тож встал(((( до родов хорошо сбрасывала на этой диете))

Всем, привет!!! Интересно, а при ГВ можно такую диету?

только не помню кофе можно на этой диете??? а то без него - жесть....

Valentinka,
говорят не желательно... она чисто белковая и углеводов практически не получаешь... а на гв надо)))
хотя я считаю, что малыш все равно от мамы возьмет то, что ему нужно, но тогда будет ущерб Вашему здоровью от нехватки углеводов

devilis, У меня как бы уже и не малыш (забыла уточнить) . 2 года в декабре детке будет,(в декабре и сворачивать хочу ГВ).
Пойду по ссылке еще почитаю

Valentinka,
а мы чуть раньше двух лет свернулись

devilis, можно,но без сахара

Кареглазка,
О'К)) спасибо)))

Дорис
я тоже завтра на эту диету сажусь, будет 3 заход))) предыдущие 2, как то не заладились( не люблю я яйца и мясо(( но в этот раз постараюсь просидеть все 4 недели!

у меня тоже что-то данная диета не задалась...просидела на ней все 4 недели, но как похудела в 1 неделю на 4 кг...так и всёможет вес не очень большой, поэтому и похуделось мало
а вам, девочки, удачи

devilis
только не помню кофе можно на этой диете??? а то без него - жесть....

кофе и чай можно пить без ограничений, но без добавок (молоко, сахар и т.д.), но можно использовать подсластин, который сахарозаменитель

Виктория1975, Дорис, Lemonchella, K@trin, devilis, Привет! девчата, сил нам -НАЧИНАЕМ!!!
Вместе-то веселее)))
[URL=http://bestgif.su/photo/cvety_animacija/18][/URL]

Lemonchella
Я тоже с вами. Ну постараюсь)))) яйца вот не люблю, но потерпеть, думаю, смогу. шармэль, а от 25 кило на ней избавились?

25 кг я потеряла не на ней , а вообще безо всяких диет, просто работала над питанием. на диете легче- меню уже подобрано

Девочки я с вами, никогда на диетах не сидела, но пора бы уже стройнеть начать, меню почитала думаю справлюсь, покрайне мере надеюсь

Я тоже хочу попробовать)) Завтра и приступим

Katik@Detki.org
Подходящая по моим пристрастиям в еде диета, но грейпфрута на утро нет
и я только сегодня купила мультиварку

"Если есть желание, можно просто убрать из рациона диеты какой-нибудь продукт, но не заменять его на другой" - это я про грейфрукт что его нет сегодня и у меня нет, но закуплюсь сегодня
мультя это хорошо и варить мяско и на пару овощи делать

Девочки, 15-20 кг за месяц - это очень много!!! Не забывайте про эффект йо-йо!!!!

диета мне приглянулась, но я попозже присоединюсь. Мультю надо протестировать, в магазине 2 недели дали.

МАМА_КИРЫ,

Не забывайте про эффект йо-йо!!!!

это что такое?

я тоже присоединяюсь!!!

Когда вы начинаете голодать, перестаете питаться или придерживаетесь очень низкокалорийной диеты - вы подготавливаете почву для “эффекта йо-йо”. В то время, как вам представляется, что хорошие результаты могут быть достигнуты быстро, ваше тело, реагируя на резкое уменьшение поступающих калорий, адаптируется и замедляет обмен веществ, переходя на новый энергетический уровень. Зачастую это проявляется в виде “плато” на графике снижения веса, то есть процесс замедляется или вовсе останавливается.

Для многих этот этап становится камнем преткновения, поскольку не дает двигаться дальше, а при отмене диеты вес немедленно начинает возвращаться. И, что еще хуже, для некоторых людей замедленнный обмен веществ приводит в конечном счете к большему весу, чем до начала диеты!

Это одна из проблем диетологии, когда изменения метаболизма снижают эффективность каждого этапа диетической программы. Кроме того, серьезные ограничения калорий также приводит к снижению мышечного тонуса. А это, в свою очередь, означает дополнительное замедление метаболизма. Распространенным признаком этих явлений можно считать неэстетичную форму рук выше локтя (в связи с утратой тонуса трицепсов и последующего накопления жира).

“Эффект йо-йо” вызывает негативные психо-эмоциональные последствия, поскольку человек, несмотря на все ограничения и лишения, оказывается отброшенным в начало пути. Кроме того, как было недавно установлено, имунная система также страдает в результате циклических колебаний веса.

Что же советуют диетологи, чтобы избежать “эффекта йо-йо”?

Вместо того, чтобы соблюдать жесткую малокалорийную диету в надежде на быструю потерю веса, лучше отдать свое предпочтение более долгосрочной программе.

Для начала ставить себе целью небольшое снижение веса, ведь даже незначительное количество потерянного жира может улучшить ваше здоровье.

Снижать потребление калорий медленно, то есть не на 1000 калорий в день.

Воспринимать диету, как программу здорового питания.

Соблюдая новый режим питания, постараться изменить образ жизни, повысить уровень активности. Такой подход поможет преодолеть “плато” на графике снижения веса, поскольку не даст организму замедлить обменные процессы. А если при этом окажется, что вам не хватает питания или в рационе слишком мало калорий, вы должны критически взглянуть на выбранную диету и питаться более часто (каждые 3 часа).

Не пропускайте завтрак.

И я присоединяюсь! с утра ела омлет с помидорами без масла, думаю не критично, с обеда буду придерживаться) Постройнеть надо кг на 5-6))
Знакома с человеком, который постройнел на этой диете на 16 кг, но и вес у него был более 100 кг.
Всем участникам успехов)

Доброе утро диетчицы позавтракала яйцами.... чувствую завтра осилю только одно уххх как не люблю я их. Обед сегодня тяжеловатый...фрукты, у меня на работе только яблоки...

Я в прошлом году на этой диете сидела 3 неделе, похудела на 7 кг. А потом свадьбы начались и я не смогла отказать себе в удовольствии покушать там и не досидела одну неделю. А потом сращу забеременела

Natali85, Наташа, а обратно вернулись эти кг?