Продолжаем приводить себя в форму! Осталось только перестать жрать, раз отжаться, два присесть и усе придет в норму
Итак, поехали, с новыми силами, и в новой теме!!!
Если без обеда ты страдаешь,
Если разыгрался аппетит,
Значит, ты всего лишь забываешь,
Что еда всегда и всем вредит.
Мясо - это бешенство коровье,
Масло, яйца, сыр - холестерин.
И картошка гробит нам здоровье,
В ней таится вредный соланин.
В овощах шныряют пестициды,
Кроется селитра в колбасе,
В тортах - углеводы и липиды
губят нас одновременно все.
Вспомни гербициды и нитраты,
Вспомни про активный хлор в воде.
Что-то получилось грустновато...
В общем, друг мой, счастье не в еде!
предыдущая тема Ссылка

с новой темкой, девочки!
теперь опять готовимся к лету!

К лету-то готовимся, нет ? Тишинааааа

Всем привет

Darin@
К лету-то готовимся, нет ?

я волю в кулак собираю думаю. что бы еще такого попробовать

Пока остановилась вот на чем: Диета Маргариты Королевой, 9 дней (рис, курица, овощи)
С чего начать
С понимания того, что, сев на эту диету, вы будете ежедневно терять от 500 до 1000 г. А это очень серьезный стресс для организма. Поэтому, прежде чем приступить к экстремальному похудению, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Противопоказаниями для этой диеты служат язва желудка, некоторые болезни сердца и даже банальная простуда! А еще необходимо помнить, что периодически садиться на диету, а затем опять отрываться, переедая и возвращая былые килограммы, которые притащат с собой еще и «новеньких», по меньшей мере безграмотно, по большей - вредно. Для поддержания хорошей фигуры и здоровья необходимо всегда соблюдать умеренность в питании.


Этап 1: 3 дня только рис, вода и мед


Надо на 1 день: 250 г риса (длиннозерного, белых сортов, дикий коричневый нельзя), 2 - 2,5 л отфильтрованной, нещелочной, негазированной воды, 3 чайные ложки меда.


Что делаем: порцию риса с вечера заливаем холодной водой. Утром откидываем на дуршлаг и тщательно под проточной водой промываем. Наша задача - смыть с крупы крахмал. Затем перекладываем в кастрюлю, заливаем горячей водой в соотношении 1:2 и варим 15 минут. Готовый рис разделяем на 5 - 6 равных частей и едим в течение дня, не позволяя себе ощущать чувство голода. Последняя порция должна быть съедена до 8 часов вечера. Параллельно с рисом пьем воду. Выпитый объем должен быть не менее 2 - 2,5 л в день. Причем воду нужно распределять равномерно, так же, как и рис, не допуская больших объемов жидкости в вечернее время. Так, к примеру, после 7 - 8 вечера у вас должен остаться невыпитым 1 стакан воды. Параллельно с рисом и водой съедаем до 3 ч. ложек меда в день. Ни на что при этом мед не намазываем, а едим просто так - ложечкой, запивая водичкой. И так 3 дня.


Что происходит с организмом: рис в данном случае выступает как этеросорбент, вычищая из кишечника шлаки и токсины, которые там неизбежно скопились с прошлого и позапрошлого года.


Этап 2: 3 дня курица (рыба), вода и мед


Надо на 1 день: курица - 1200 - 1300 г (вес при покупке) или готовое куриное мясо или нежирная рыба (треска, ледяная, сибас и т. д.) 700 - 800 г - через день, 2 - 2,5 л воды, 3 ч. ложки меда.


Что делаем: берем хорошую курочку или рыбу и с вечера в пароварке отвариваем. Утром сначала выпиваем 1 стакан воды, затем приступаем к завтраку. Если это курица, то сначала снимаем с нее кожу, а затем с удовольствием съедаем целую ножку и часть спинки. Это примерно составит пятую часть всей птички. Остальное мясо отделяем от костей, обязательно перемешиваем белое мясо с красным и, разделив на 5 частей, доедаем в течение дня. Но не забываем, что последний прием пищи должен быть не позднее 7 часов вечера.


Если наше предпочтение - рыба, то делим ее на 6 равных частей и поступаем так же, как и с курицей, - едим в течение дня, не допуская чувства голода. К рыбке можно взять немного, примерно 2 см, стебля любимой зелени (укроп, петрушка) и сдобрить несколькими каплями лимонного сока.


Рыбные и куриные дни можно чередовать, но не совмещая в один день рыбу и курицу. Параллельно не забываем про воду и мед. См часть 1. И так 3 дня.


Что происходит с организмом: в организм поступает белок, а жировая клетка расстается с жиром.


При точном соблюдении рекомендаций за 9 дней у людей средней комплекции теряется до 3 - 4 кг лишнего веса, у «богатырей» более внушительных размеров - до 6 - 9 кг.


Этап 3: 3 дня овощи, вода и мед


Надо на 1 день: 1 кг овощей, 2 - 2,5 л воды, 3 ч. ложки меда.


Что делаем: берем 1 кг овощей, отдавая преимущество белым и зеленым (белокочанная капуста, лук, молоденькие кабачки). Не забываем и про морковку, свеклу и помидоры, но их должно быть меньше, чем белых и зеленых. Примерно 0,5 кг овощей мелко нарезаем и тушим на воде или отвариваем в пароварке. Из остальных готовим салат-щетку.
взято отсюда Ссылка

ПыСы: всё же разнообразнее, чем на одной гречке

Может кто-то из нас уже опробовал эту диету?

Ух ты, переехали
Darin@, спасибо за темку!

Darin@
К лету-то готовимся, нет ? Тишинааааа

Я пока только морально. Планирую с этой недели взять себя в ежовые рукавицы, т.к. летом нечего будет носить - я из всего выросла, а денег на новый гардероб нет.

Mari4ka
Планирую с этой недели взять себя в ежовые рукавицы

а я, все "пасьянс собираю", что бы все факторы совпали: растущая луна+прошли КД+женский день недели(ср, пт, сб) Пока выпадает след суббота 30января

стройняшки, блин.

Все готовимся,приготовиться не можем. Я тоже настраиваюсь морально. И наверное сяду на какую-нить диету, для рывка, хоть и противнИца , Но Иначе ваще никак не стройнеется.

Весь день плоховато себя чувствую, оказалось температура, от сына видимо подхватила. Ну какая диета. Я же как Карлсон лечусь.

Mari4ka, выздоравливай давай!
Вирусяку подхватили?

Anira, спасибо! Похоже что не вирус т.к. противовирусные не действуют, только антибиотики.

Anira, а я, все "пасьянс собираю", что бы все факторы совпали: растущая луна+прошли КД+женский день недели(ср, пт, сб) Пока выпадает след суббота 30января

таким образом можно и до следующего года ждать, мало ли что случится в субботу.

Anira, Может кто-то из нас уже опробовал эту диету?

я о ней читала. Но это не для меня диеты. я не организованная в этом плане. А у тебя ведь хорошо получалось и на японской сидеть. эта вроде не голодная диета. Только рис в таком количестве я не смогла бы осилить. И куры магазинские уже полгода наверное не покупаю- воняют чем то жутко, а заказать у девочки, которая домашних выращивает, все ни как руки не доходят.
Mari4ka, я когда болею, ваще есть не могу Лечусь обильным питьем чая с лимоном и медом. А в последний раз, прошлой весной, жестко болела совсем. Муж скорую вызывал даже, и тоже антибиотиками пришлось лечиться первый раз в жизни, наверное. Температура 40 держалась 5 дней и не падала, пока укол врач со скорой не поставил

Всем приветики!
с новой темкой

я не могу на диету, не умею на них сидеть, пробую ПП, не всегда удачно, че нить вечером да слопаю , да каждые выходные стряпаю и пробую
зато в свете недавних событий больше хожу пешком, до школы, потом до остановки. сажусь еще на маршрутку которая не доезжает до работы и иду одну остановку пешком .

Mari4ka, выздоравливай

ПРивет ))) Болящие выздоравливайте скорее и снова в путь за стройностью и красотой!!! Весна на пороге!!!
Я пока с диетой не определилась, хочу чего-нить такого этакого , чтоб наверняка. Моно-диеты как-то не по мне, тоже не представлю как я буду жевать целый день один рис на воде, он мне и в горло не полезет, я скорее вообще не буду ничего есть. В общем пока жирею , в раздумьях вся .

В общем пока жирею , в раздумьях вся

девчонки вы пока раздумываете, время идет. Не заметите как лето настанет, а вы все думаете.
Подключайте хотя бы простейшие упражнения, которые можно хоть где делать: вакуум в животе, валик, сжимание /разжимание пятой точки, морду льва. Очень много упражнений в ревитонике есть на удаление горбика на шее, на укрепление контура лица, на удаление брылей, морщин и пр. полезности. Они все доступны, требуют минимум времени в день (минут 15), можно делать где угодно

Всем привет!
Я сегодня на гречке с огурцами, хочу так недельку питаться если выдержу, когда то месяц так питалась, правда на тот момент у меня выбора не было

Ай, Зая, молодец!!!! Правильно, Давай нам волшебного пенделя. А то мы ток и делаем, что стонем и ленимся изо всех сил. Я все ждала, у кого первого терпение лопнет и пнет нас всех так, чоб полетели. Выписывай чаще, мне надо !

Честно сказать , дела у меня не так уж и плохи , ещё кило сбросила с нг, но вот опять начала жрать, завязывать буду. Надо ещё 5 убрать, тогда более-менее все будет.

[

b]Darin@[/b], Правильно, Давай нам волшебного пенделя.

да с удовольствием!

мне вчера не знаю с чего, было так плохо-плохо, что вечером когда домой добралась, пластом лежала.
Из еды были только тефтельки домашние со шпинатом на обед. Но потом я ездила на чистку зубов, интересно на анестезию может такая реакция быть? Хотя раньше ни когда не было

Девочки, может у кого то мужья тоже хотят похудеть, пусть присоединяются к моему, а то мало у них участников, боюсь так и не начнут. Ссылка

ZaЯ
Но потом я ездила на чистку зубов, интересно на анестезию может такая реакция быть?

на анестезию все может быть, а раньше не было, ну так может анестезия другая была, да и организм наш каждый раз на все по разному реагирует.
А что это у тебя за чистка была ? я делала, так без всякой анестезии , неприятно , конечно, но терпимо.

Darin@, А что это у тебя за чистка была

да обычная чистка, раз в год всегда делаю. Просто у меня передние нижние зубы чувствительны по режущей поверхности, поэтому просила анестезию. Когда ультразвуком делают, то прошу почти все обколоть. Потом как собака Павлова - слюной истекаю и ни чего не чувствую Но последние годы мне ультразвук не требуется, тк камней нет
На следующей неделе пойду еще (один зуб вылечить надо) , спрошу , может поменяли анестезию.
Девочки, вот я все раздумываю, что выбрать: здоровье или красоту?
Хочу отбеливание до жути, но врач моя против. Говорит, что эмаль жесть как будет болеть и спать и жить я смогу только на обезболивающих, а потом опять вернется свой цвет.
рекламе же указывают, что все безболезненно и отбеливается на 12-14 тонов за раз и не вредно и тп.

ZaЯ, выбирай здоровье , без вариантов, тем более

ZaЯ
а потом опять вернется свой цвет

овчинка выделки не стоит , и не бывает искусственное отбеливание безвредным, эмаль начнет портиться гораздо скорее .

Девочки, привет!
Совсем некогда писать последнее время, заглянула на 5 минут пока обед не закончился.
Сдержать обещание держать себя дается очень сложно, приучила себя есть, причем присутствие аппетита не обязательно Но я в себя верю

ZaЯ, тоже хотелось бы отбелить зубы, но боязно. Как вариант рассматриваю отбеливание в домашних условиях Крест (по англ.), а перед этим реминирализирующий гель рокс (вроде так). Но пока не надумала.

Всем привет! Опять все пропали мне некогда, работаю не поднимая головы

с весом, что не знаю, стараюсь питаться правильно, не всегда удачно, на днях у мамы был ДР, налопалась конечно

хде все аууу. выходите из сумрака

вчера выпила вечером ток кефирчик с семенами льна, потом готовила курицу с рисом в духовке, решила попробовать готов ли рис и напробовалась в двенадцатом часу

Всем привет
Я стоически держусь на диете, уже 7-й день, про которую говорила на прошлой странице. Результат хороший. Но, как и все моно диеты, тяжеловато.

Anira, Привет! Мариночка, молодчинка какая удачи