Филона, от обезжиренного нет ничего хорошего)

Всем привет) сегодня взвесилась и о Боже хоть маленько я пошла вниз, последние два года только вверх ползлапитание я девчонки не делаю жестким, раньше могла а сейчас хоть тресни только диета на второй день срыв, поэтому питаюсь так с утра то что хочу , перекус фрукт, обед уже либо мяско салат , либо курица с салатом, перекус фрукт и вечером творог кефир. Вот хотелось бы разноообразить конечно но пока думаю над этим)Буду по тихоньку ну чтоб был результат

Я с вами. Очень хочу сбросить лишние 7 кг. Ни разу ни на какой деете не сидела, могу смело после 18-00 не есть.

Aнюta,
Спасибо Я почему-то так и думала

Филона
Aнюta,
Спасибо Я почему-то так и думала

как и от творога обезжиренного нет никакой пользы, самое то 5% употреблять.

Филона, спасибо) а на кормлении грудью не скажется?)) Малышу год, но пока частично все равно на гв

Девочки, а то, что вес встал это переждать надо? Долго?
у меня обычно когда вес встает, я срыааюсь и конец худению/
сейчас держусь, но настроения нет, второц день вес на 1 точке, ни грамма меньше

Belladonna1700
Девочки, а то, что вес встал это переждать надо? Долго?

Сейчас погуглила. Много копировать Вставлю ссылочку - почитайте Ссылка

У меня кстати с щитовидкой проблемы... возможно из-за нее//)))) л тироксин пью

Belladonna1700, Напишите свой рацион за день, и прекратите скакать на весы ежедневно, 1 раз в неделю после пробуждения и посещения туалета.

Девочки, я тоже с вами. У меня вес 67 кг, а хочу 60.пока спортом заниматься не могу(после операции ), поэтому только ПП. Стараюсь пить воду, исключаю хлеб и х/б изделия, майонез, меньше жареного. Пока без результатов.

Тоже хочу присоединиться, а то в одиночку скучновато . Мне надо именно изменить свое тело, вернее живот. Всю жизнь я была "из породы гончих" - ела всё, что не приколочено и не поправлялась . При росте 170 вес был всегда 48-50кг, наоборот была проблема как набрать вес, даже комплексовала из-за своей худобы. И наконец-то, после трех родов я пришла к весу 57-58 кг , но вместе с весом пришел жирок на животе . Я никогда не знала спорта и ограничений в питании, да и годков мне уже 38, поэтому тяжеловато перестраиваться, но надо . Планирую следовать ПП, убрать из рациона мучное и сахар. Из упражнений выбрала пока зарядку по утрам, вакуум и планку, не знаю, чем еще заниматься. Пресс вот сомневаюсь - стоит или нет качать, читала, что может быть только хуже. Ходить куда-то возможности пока нет, детки младшие только в сад пошли, болеют еще часто. Вот как-то так .
Может, найду здесь еще дельные советы

Лясечка, насчет живота отдельная тема...
у меня всегда все лишник кг оседали на попе и нога, живота в жизни не было отвисшео, а после родов как поем, все выпадывает
может кто знает как от него избавиться?
там вроде и жира то нет, столько, сколько растянутое пространство

Всем добрый день! Принимайте в свою компанию. Набрала кучу веса после переезда в Россию, не то, чтоб до того была стройной ланью, но удалось в последнее время привести себя к более-менее нормальной форме, а здесь то ли стресс (а было их немало), то ли совсем другое питание, короче, результат грустный. Сейчас взвесилась - 75 кг. Это после того, как сбросила до 60 и довольно долго продержалась в этом весе. Короче, начала я сегодня программу очистки по М. Оганян, все собиралась, но не была готова (не было всего, что нужно, праздники, другие отговорки). Хотелось бы найти компанию, где поддержат и, если надо, посоветуют. У меня 2 цели - постройнеть и влезть в свою одежду (не хочу покупать новую, а носить толком уже стало нечего) и состояние здоровья улучшить (были мигрени, боли в коленях и пр. пакости, которые после снижения веса и после изменения в питании значительно отступили, а в лучшие периоды я о них забывала совсем). Так что буду рада хорошей компании. Каждый идет к цели своим путем, я знаю, но всегда приятно получить поддержку и одобрение и порадоваться чьим-то успехам, поэтому я к вам.

Strassaki,
Попробуйте сюда постучаться
Ссылка

Belladonna1700, вакуум поможет

Филона, спасибо за ссылочку, постучусь и к ним тоже!

Aнюta, вакуум это баночный массаж? Хочу его попробовать сама себе делать, есть у кого то опыт?
И ещё, это

Вот рецепт чудесного жиросжигающего коктейля, который лучше выпивать на ночь. В 250 мл 0,5% кефира нужно размешать по половине чайной ложки корицы и молотого имбиря, а также добавить молотый красный перец на кончике ножа. Особенно эффективен во время диеты, когда наступает «плато»

кто нить пробовал?

Aнюta, спасибо надо попробовать))

Сеодня пью чай зеленый весь день, на обед была гречка с грудкой.
вечером не знаю чем порадовать.
сделала обертывание на попу и ноги
Всем рекомендую!

Горчица+мед+увлажняющий кремик (у меня жиросжигающий от ивроше)-все смешиваю наношу на ноги и ягодицы, заворачиваю все это в пищевую пленку и вперед -на физические упражнения)))
Не знаю уменьшает ли эта маска сантиметры, но кожа на 5+)
После родов кожа была сухохонькая и безжизненная, а сейчас на ощупь как у сыночка годовалого
завтра с утреца на взвешивание!
лишь бы вечером не сорваться на что-нить вкусное

Aнюta
Belladonna1700, вакуум поможет

Где купить эти банки

Aнюta, привет!
1-какая у тебя мотивация?
Она нужна. Например у меня была такая - я хотела носить те вещи, которые мне нравятся, а не те ,которые подходят. Потом ещё такой момент появился- началось меняться отношение к себе самой в лучшую сторону. Следить за собой начала больше. И , казалось бы, просто уходит лишний вес, а на самом деле , мир меняется!
Так, что присоединяйся и не теряйся

Belladonna1700, да, у меня тоже вес останавливался. Я просто ничего не делала, продолжала дальше. И , через какое-то время, он начинал уходить, как миленький. НЕ ОТЧАИВАЙСЯ И НЕ СЫРВАЙСЯ

IR@AN, привет! Что делаешь для того что бы постройнеть? Много набрала?

Филона, привеееееет 😍
Очень рада за, что ты не останавливаешься! Ну и пусть, что ушёл 1кг. Хорошо, что не прибавился.
Я вот всё про правильное питание читаю и прихожу к выводу, что это вещь. Продукты примерно как у тебя. В верном направлении движешься! Кожа-ногти лучше стали ?
А про спорт- я , когда бегать начала, дошла до 11 кругов на стадионе. И у меня начало болеть колено, очень. Я подумала-подумала и... перестала бегать. Хотя нравилось мне это дело. Теперь у меня физ.нагрузка осталась, но упражнения все статичные. И жду начало велосезона

гость272015, худеем все по разному. Но аксиомой остаётся коррекция питания

Tatyana_ag, супер! Самый малюсенький отвес- огромная радость! Продолжай. А сильно ограничивать себя не стоит. Я по себе сужу, чем строже ограничения, тем выше вероятность срыва.

Филона

Aнюta
Belladonna1700, вакуум поможет

Где купить эти банки

Я про вакуум живота, занятие такое есть


А банки в аптеке продаются)

статуэтка
Aнюta, привет!
1-какая у тебя мотивация?
Она нужна. Например у меня была такая - я хотела носить те вещи, которые мне нравятся, а не те ,которые подходят. Потом ещё такой момент появился- началось меняться отношение к себе самой в лучшую сторону. Следить за собой начала больше. И , казалось бы, просто уходит лишний вес, а на самом деле , мир меняется!
Так, что присоединяйся и не теряйся

У меня много мотивашек)

Aнюta, интересно, какие?