Стартую завтра

очень хочется , но нет силы воли ,пытаюсь себя заставить

berkuts59, давай вместе. Я могу что-нибудь дельное подсказать, если нужно и ,главное, могу помочь с мотиваций

статуэтка, а зачем создавать новую тему? Продолжайте в свой предыдущей А то модераторы щас Вас "поругают"

статуэтка,
Вы опять меня заводите Чем будем питаться на этот раз

Ну берите и меня в команду!

мне тоже хочется, и очень очень нужно,но боюсь что не смогу вес большой,силы воли с каждым днем меньше
в понедельник начинаю, в среду все конец

Смысл весь год есть, а к лету себя "насиловать" бессмысленными диетами... А потом к осени опять жрать, под одеждой же не видно))))) лучше спортом займитесь, но стабильно, не бросая

На фитнес хожу с декабря. Диеты не соблюдаю. Выработалась привычка ужинать в 18.00, т.к. тренировка в 20.00. И после часа интенсивной тренировки есть не хочется, только пить. Тренер нагружет по полной.

А мне надо 10 кг сбросить, за беременность набрала, сыну год, а лишние 10 кг все еще на мне висят😕
4ый день не ем сладкое, мучное... и физ упражнения по полчаса.
1.5 кг ушло, как дальше будет не знаю😃😃

Чего делать надо))?

2010zatkova, Надин81, Филона, berkuts59, девочки, давайте вместе преображаться! Не пропадайте😍 Завтра стартуемannita2013, Belladonna1700,

Все переходим на ты 😉

Филона, очень рада , что ты решила продолжить. Очень-очень.
Завтра у меня разгрузочный день 😞

статуэтка
2010zatkova, Надин81, Филона, berkuts59, девочки, давайте вместе преображаться! Не пропадайте😍 Завтра стартуемannita2013, Belladonna1700,

Я тоже хочу...боюсь только мне за вами не угнаться Не двадцать и даже не тридцать давно мне годков. Набрала за прошлый год лишних 5кг веса (!!!), самой противно от этого....

Belladonna1700, всего 10 кг? Это ж всего ничего ! Если сбрасывать по 80-90 гр. в день , то до лета как раз будет дородовый вес

Я тоже с вами

A140375, и мне не столько😏
Мне 39 лет. Надо пробовать. Не бояться и начать. У меня , в самом начале, вес мог вообще взять и встать на месте. Особенно когда добавлять интенсивные спорт. нагрузки.

cofiko, очень хорошо

annita2013, мотивировать себя и всё 😊

и меня берите ! мотивации как не ищи - ноль , вес на столько большой что уже давно руки опустила и забыла о себе , все знаю а сделать ничего не могу , Девочки с чего начнем?! может в компании получится!

ЗАРО72, я понимаю тебя. Присоединяйся, обязательно! Вес-то хоть какой?

А вот и наш девиз -ПРОРВЁМСЯ

Всем привет, набрала море веса когда бросила курить, жесть вообще, теперь собираюсь ещё рожать нужно сбросить лишний вес давайте вместе

ТС, начали?
какую мотивацию вы даете, в чем волшебный пинок?
Как худеете, какой процесс питания/физнагрузки-чем делиться, что спросить, или наоборот-подсказать?

статуэтка
,главное, могу помочь с мотиваций

вот-помогите например мне с мотивацией

Хочу начать не кушать после 18-00. Раньше это работало)
Начала больше пить воды.
Господи, что же такого съесть чтоб похудеть

Я тоже с вами, родила второго ребёнка и набрала лишних 6 кг.