Чем заменить сладости?

10.01.2016 21:40 Гость
Завтра сажусь на диету. Очень долгосрочную. Полный отказ от сдобы, конфет и т.д.
Но уже сейчас тоскливо от мысли, что придется жить без сладостей. В голову как заменитель приходят только сухофрукты всякие.
Что еще посоветуете?
10.01.2016 21:45 bonn888
Гость (5.140.*.*), натуральные зефир, пастила и мармелад считаются низкокалорийными сладостями и во многих диетах в маленьких количествах разрешается себя побаловать. а вот сухофрукты вроде как очень калорийные.
10.01.2016 21:56 Любовь17
Попробуйте тортики по Дюкану - очень вкусные
10.01.2016 22:00 Жавороночек
Мармелад, пастила, сахар на сахарозаменитель, вместо печенек хлебцы.
Вообще надо забыть закусывать, прикус, перекус, есть нужно нормально!

Худею без диет по 1 кг 1-2 месяца, нигде не висит, жир уходит сам не заметно. Правда все очень долго, за полгода ушло всего 4 кг. Если стремительно худеть, то вес вернется, у меня задача удержать вес.
10.01.2016 22:53 Гость
Финики, инжир, изюм, курага.
10.01.2016 23:14 Жавороночек
Гость (176.59.*.*)
Финики, инжир, изюм, курага.
они очень калорийные, на востоке есть притча, что на 5 финиках можно пройти пустыню, на 1 финике женщину.
Фрукты распадаются на сахарозу, если худеть лучше брать не сладкие фрукты, быстрее худеется на не жирном мясе и белке. У меня группа в ВК есть 90-60-90, там все расписано от диеты и нагрузке до позитива

Отредактировано Жавороночек 10.01.2016 23:16

11.01.2016 06:52 Гость
Жавороночек, финики может и сладкие, но во-первых их много и не съесть, а во вторых это все же полезней, чем зефир, приготовленный на сахарозаменителях. Тем более многие сухофрукты улучшают работу кишечника. Так что опять же они полезней. Имхо


11.01.2016 06:57 Гость
Можете зефир домашний сделать - рецепты в нете есть.
11.01.2016 08:10 Гость
Ничем не заменить, Только душу травить!
Перетерпите дня три, а потом уже особо и не тянет на конфеты. неделю если продержитесь, то дальше точно все получится.
11.01.2016 08:30 roushana
овсяные печеньки делайте на меду. Орешки, сухофрукты, фрукты - часов до 4 то можно в разумных количествах, естественно )) Вот вечером фрукты и тп. не вариант будет.
Вообще придется видимо изучать пп-десерты, рецептов-то тьма) главное - было бы желание это все делать
11.01.2016 08:38 Tulipa
если диета очень жестка-то ничего и нельзя. Ни фруктов ни сухофруктов ни зефирок с мармеладками. Позволяйте себе иногда кусочек горького шоколада и думайте о стройной талии))
11.01.2016 09:33 Pudica
Нельзя сидеть на суперстрогих диета, потому что потом начинается ЖОР на все запретное. Я похудела на рассылке Людмилы Семиненко на 10 кг за год, раньше рассылка была бесплатная, сейчас не знаю. Но там не диета,а образ жизни-правильное питание не неделю,две, а на всю жизнь. Смысл в том, что если чего- то хочется- надо сьесть, но чуть-чуть. Тогда организм не получает стресс, расслабляется и начинает расставаться с запасами.
11.01.2016 09:34 Pudica
Нельзя сидеть на суперстрогих диета, потому что потом начинается ЖОР на все запретное. Я похудела на рассылке Людмилы Семиненко на 10 кг за год, раньше рассылка была бесплатная, сейчас не знаю. Но там не диета,а образ жизни-правильное питание не неделю,две, а на всю жизнь. Смысл в том, что если чего- то хочется- надо сьесть, но чуть-чуть. Тогда организм не получает стресс, расслабляется и начинает расставаться с запасами.
12.01.2016 12:23 КУДРИК
я приучила себя пить чай с яблоками, с мандаринами тоже очень вкусно
а еще мама сушит летом свои яблоки с дачи - получаются чипсы, которыми очень вкусно и полезно с чайком побаловаться.
можно еще держать на экстренный случай горький шоколад - его много не съешь, а мозг можно обмануть одной долькой
12.01.2016 13:05 Pudica
Я в период диет ела отруби со сладкими добавками, в аптеке покупала, вкусно было
12.01.2016 13:17 M@gnolia
Я не на диете. Но не сластена.
Ем горький шоколад. Один кусочек за чашкой кофе. Т.е. одна плитка у меня на 2 недели.
Детям покую :
Живые конфеты мармеладные продаются в аптеках и в ашанк. Можно самим сделать их.
В сп на детках белебеевская пастила мармелпд зефир. Осень вкусные и свежие.
Так же сп фруктовые лаваши.
С лета замороженые в контейнерах свежие перетертые ягоды с минимумом сахара.
С лета высушенны яблочные чипсы.

12.01.2016 17:22 NATNAT16
В интернете находила девушку которая готовит сладости полезные. Очень вкусно.
12.01.2016 17:30 semenova1985
в интернете есть диета - углеводов нет. они сладости продают для тех, кто на решил постройнеть

Отредактировано semenova1985 12.01.2016 17:30

12.01.2016 17:46 kepfyjkz
NATNAT16, а что за девушка ? Хотела бы такие сладости купить.
12.01.2016 18:15 Tally
Горький шоколад и овсянное печенье, желе-если любите. Когда невмоготу совсем было,покупала финики.
12.01.2016 18:19 Steffi
я запекаю яблоки, получается как десерт
12.01.2016 23:14 полинаgjkbyf
Ну уж если решились на диету, то думаю совсем исключить все соблазны и пить лучше витамины комплексные. Я когда на строгой диете сидела (давно это было ещё до 2-й Б) то конфетку разламывала и нюхала и представляла что я её ем - и знаете получалось т.к. вкусовые воспоминания остались. А через месяца 4 совсем интерес пропал к тем продуктам от которых полнела (жареное, мучное, сладости, орехи). Эх, беременность меня разбаловала, вот всё стимул сильный ищу снова на диету сесть и главное не сорваться .
12.01.2016 23:49 Жавороночек
Если привыкли есть сладкое, просто ешьте меньше....а от печенек советую отказаться совсем.
13.01.2016 00:34 Ортосифоша
Автор, диета-то какая? Лечебная или для снижения веса?

Если диета обычная, без проблем со здоровьем, то куда гуманнее считать калории-белки-жиры-углеводы (КБЖУ).
У меня, конечно, токсикоз, аппетит поэтому снижен. Зато б. я начинала с веса +20 кг к моему обычному.
В день ну максимум 1500 калорий + пешие прогулки. Минус 4,5 кг. А сладкое и выпечку я ем, сами по себе они лишний вес не дают, если они вписались в норму калорий.
Т.е. даже беременность, которая дает возможность набрать вес, не мешает худеть с конфетами и пирожками.
15.01.2016 00:16 shura_888
Шоколад победа на стевии, есть варенье без сахара, вообще много вариантов, но тоже в меру и до 12. Я на пп похудела на 8 кг за 2,5 месяца, без напряга, по выходным были зажоры, вино только сухое. На праздниках набрала 2 кг, но ни в чем себе на отказывала все 10 дней, сейчас уже начала снижение.
15.01.2016 00:20 shura_888
В гудвине есть отдел м эко продуктами, там много чего можно найти
17.01.2016 00:24 Гость
Гость (5.140.*.*),
гематоген из аптеки, простой гематоген БЕЗ добавок!
и вкусно, и полезно и как шоколадка!
17.01.2016 01:00 Гость
Pudica
Нельзя сидеть на суперстрогих диета, потому что потом начинается ЖОР на все запретное. Я похудела на рассылке Людмилы Семиненко на 10 кг за год, раньше рассылка была бесплатная, сейчас не знаю. Но там не диета,а образ жизни-правильное питание не неделю,две, а на всю жизнь. Смысл в том, что если чего- то хочется- надо сьесть, но чуть-чуть. Тогда организм не получает стресс, расслабляется и начинает расставаться с запасами.
пиколинат хрома в помощь и жора на сладкое не будет.
17.01.2016 01:02 Гость
Гость (188.186.*.*)
Гость (5.140.*.*),
гематоген из аптеки, простой гематоген БЕЗ добавок!
и вкусно, и полезно и как шоколадка!
он же с сахаром идет
18.01.2016 16:20 roushana
а еще творог с медом вкусно) и с чаем и просто так. Ну я с чаем люблю.

Тема закрыта