Интернет-проект "Детки!" открывает новый цикл он-лайн консультаций по вопросам психологического здоровья новорожденного, эмоциональной связи между ним и матерью. Эти консультации окажут помощь в решении проблем послеродовой депрессии, в создании условий психологического комфорта в семье.

На Ваши вопросы будет отвечать Сидорова Наталья Аркадьевна - практикующий перинатальный психолог, специалист по подготовке к родам.
Стаж работы 8 лет, образование высшее (Санкт-Петербургский госуниверситет, факультет психологии).
Сертификаты Международного Института Психологии и Управления в области перинатальной психологии и семейных взаимоотношений.
Ведет курсы подготовки к родам в семейном фитнес-центре "ЮниСпорт" и консультирует в многопрофильном центре семейной медицины "ЮниМед" ссылка

Желаем всем успехов и удачи!

Наталья Аркадьевна, добрый день! Скажите, а с какого срока беременности нужно начинать подготовку к родам, и в чем она состоит?

Начинать подготовку можно с 16 недель беременности: это может быть фитнес,йога,аквааэробика для беременных, при условии если нет противопоказаний(разрешение доктора). Заниматься в специальных группах для беременных, под руководством опытного инструктора.Таким образо Вы сможете подготовить тело к родам,укрепив различные группы мышц, что несомненно поможет во время родового процесса. Так же Вы можете посещать семинары и занятия на которых учат расслаблению,методам саморегуляции,общению с ребенком,созданию положительного психоэмоционального пространства для вынашивания беременности.Подробно разбирать родовой процесс и практически готовиться к родам (дыхание,методы самообезболивания,родовые позы,расслабление,правильное поведение во время схваток и потуг)необходимо начинать после 30 недель беременности,но неоткладывать на последние недели.

Перинатальный_Психолог, Наталья Аркадьевна!!! Хотела вас поблагодарить! Ходила к вам на курсы 1,5 года назад, родились двойняшки - мальчики! Недавно помогала подруге во время родов в качестве партнера, очень помогли записи с курсов!!!

Спасибо за добрые слова благодарности! Рада, тому,что мои занятия помогают не только тем мамочкам, кто ходил на курсы, но то, что свой опыт они передают другим. Счастья,любви и удачи вам!

Наталья Аркадьевна! могли бы Вы посоветовать детского психолога для дочки 3,5 лет! есть проблемы, которые надо рештить срочно...хотябы проконсультироваться, а решать постепенно

Здравствуйте! Вы не обозначили проблемы, которые необходимо решать срочно. В некоторых ситуациях я могу помочь разобраться, либо порекомендовать специалиста, который занимается этими проблемами.

Здравствуйте!
У меня такая проблема-я боюсь что не до конца осознаю изменения в своей жизни.я сейчас на 16 неделе.ребенка всегда хотела, но в принципе наверное не готова к этому.
у меня до сих пор впечатление что все как всегда.иногда посещают мысли что скоро будет малыш, но какие то они не реальные.не знаю как объяснить.
очень боюсь что буду плохой мамой

анюТка89, добрый день! Извините, что отвечаю не сразу - была в отъезде. В своих сомнениях и тревогах Вы не одиноки: многих будущих мам волнуют подобные вопросы. Но Вашей ситуации я не знаю, а они у всех разные. Имеет значение, запланирована беременность или нет, каковы отношения с отцом ребенка, есть ли поддержка со стороны родственников и пр. Осознание материнства приходит не сразу. Но Вы - на пороге позитивных изменений: первое шевеление малыша (с 16 по 20 нед.), очередное УЗИ, на котором Вы сможете увидеть своего ребенка. Могут добавить положительных эмоций общение с друзьями, другими беременными, посещение специальных курсов подготовки к родам и материнству.
Приглашаю Вас на индивидуальную консультацию, чтобы разобраться подробнее в Вашей проблеме. А с сентября могу предложить присоединиться к групповым занятиям по программе "Готовлюсь стать мамой". Подробнее см. информацию на сайте ссылка Всего Вам хорошего!

Stepashka,добрый вечер!Вашу ситуацию нестоит называть проблемой - это жизнь. Жизнь вашей семьи.Если дети желанные, то Вашей любьви хватит и на дочьку, и на сыночка. Первые месяцы лучше воспользоваться помощью близких, для того чтобы у Вас была возможность отдохнуть и пообщаться с доченькой. Сейчас, во время беременности, проводите с ней больше активного времени: играйте, читайте, рисуйте, гуляйте и обязательно заводите разговор о том, что скоро в вашей семье появится малыш и когда он подрастет, то все это вы будете делать вместе. А переезд в детскую нужно начинать сейчас. Могу посоветовать способ (проверено на практике): организуйте праздник! Выберите день, украсьте комнату шарами,ленточками,пригласите гостей, накройте стол с легкими угощениями и отпразнуйте переезд. Укладывайте спать в свою кроватку, можно с любимой игрушкой. Не сразу, но постепенно дочка должна привыкнуть спать не с вами, а в детской. Успехов и всего хорошего!

Спасибо! Обязательно воспользуюсь советом по переезду.
Stepashka

Наталья Аркадьевна, у меня такая ситуация, у меня была изначально двойня, но на втроом месяце один плод потерлся. Надо сказать, я это очень тяжело переживала, но сейчас все улеглось. Второй ребеночек с точки зрения физиологии развивается нормально, но меня начал беспокоить вопрос, не отразится ли потеря блезняшки на моей девочке психологически?

lemon_tree. Добрый день! Очень жаль, что все так случилось. Вы пишите девочка физиологически развивается нормально. Психоэмоциональное состояние ребенка внутриутробно, больше всего зависит от того, какие чувства, эмоции и переживания испытывает мама, в каком состоянии она пребывает. Поэтому прежде всего Вам необходимо настроиться на позитивное вынашивание беременности. Близкие должны обеспечить психологический комфорт, оградить от негативных ситуаций.На протяжении всей беременности необходим полноценный отдых, правильное питание, прогулки на свежем воздухе (2-3 часа). Лучше если Вы найдете для себя занятие, желательно творческое. Это общие рекомендации. У каждого триместра беременности есть свои особенности, поэтому более конкретные советы могут быть разные. Укажите какой у Вас сейчас срок беременности.

lemon_tree. Вам отвечала Наталья Аркадьевна.

Перинатальный_Психолог, спасибо за ответ.
сейчас срок 32 недели. на определенном этапе (конец второго - начало третьего триместра) все эти переживания как-то совсем улеглись, но сейчас почему-то вернулись эти мысли. тогда успокоила себя тем, что раз второй плод в полном порядке, значит первый был ну совсем не жизнеспособный
все равно очень хочется двойняшек... как думаете, есть шанс что у нас они еще будут, ведь это и так большая редкость, а второй раз подряд тем более?

lemon_tree!Добрый вечер! Тревожные мысли вернулись, так как Вы находитесь сейчас на "финишной прямой"- впереди роды. Роды - это ответственный момент, беременность подходит к логическому завершению, а впереди новая жизнь с ребенком. Сейчас Вам лучше заняться организацией родов и подготовкой к ним (если нет медицинских противопоказаний). К родам необходимо готовиться, знать и понимать, что происходит на каждом этапе. А самое главное овладеть навыками (дыхание, расслабление,массаж), чтобы помочь себе и ребенку. Лучше записаться на курсы, что поможет не только провести время с пользой , но и отвлекаться. Позитивное общение в среде таких же будущих мамочек дает мощный заряд положительных эмоций, новые знания и практический опыт. Вперед!!!
Шанс родить двойняшек есть всегда. Это вопрос времени. А сейчас лучше думать о малышке, которую вынашиваите. Успехов.

Здравствуйте Наталья Аркадьевна! Если сейчас я не занимаюсь планированием, никакими спортивными нагрузками типа аэробика давно не занимаюсь, хоть организм и просит уже , боюсь что если начну заниматься спортом, то организм начнет перестраиваться и можен не получиться заБ. Достаточно ли будет с 16 недели ходить на занятия для беременных.

Почему так, мне кажется что прошлый раз активно занявшись дыхательной гимнастикой перед тем как узнала что беременна, после 2-3 занятий начались боли которые продолжались... вообщем это мне кажется спровоцировало выкидыш,

И еще разговаривать с малышом с первой минуты как ты узнаешь что беременна, это нормально? Спасибо.

Ташечка! Доброе утро!К своему телу (организму) необходимо прислушиваться. Смущают занятия аэробикой, займитесь мягким фитнесом. Забеременев, занятия возможно необходимо будет приостановить,это будет зависеть от Вашего физического состояния и от Ваших мыслей (наверняка будете думать, что это может навредить вынашиванию беременности). Во время беременности не рекомендуются активные физические нагрузки в первом триместре (до 12-14 недель), но это все очень индивидуально. С 14-16 недель беременности можно начинать (возобнавлять) занятия, чтобы поддерживать свое тело и подготовить определенные группы мышц, которые непосредственно участвуют в родах.
Общаться с будущим малышом (разговаривать, думать о нем) можно на любом сроке беременности. Слух ребенка активно начинает развиваться после 26 нед. беременности, соответственно в этот период больше и качественнее необходимо налаживать контакт с малышом, обоим родителям. Удачи в ваших начинаниях!

Ребенка ждали с мужем 10 лет, не могла забеременнеть. Ребенок долгожданный. Как родился, страдаю от того, что не могу быть хорошей матерью. А столько лет этого ждала. Ребенок ручной. Сначала не воспринимала этого и не знала, что такое вообще бывает. На форуме мамочки убедили, что все в норме, нужно только потерпеть. Хорошо. Отказалась от мысли ребенка ложить в кроватку, когда что-то нужно сделать необходимо важное. Потому как он в это время плачет. Дома ребенок в слинге и даже со мной в туалет. Первый месяц ребенок спал со мной днем рядом у тити, либо на мне. Я хоть так высыпалась, потому что ночью приходиться мыться и все остальное, что невозможно сделать в слинге. Спит со мной. Сейчас днем как только ложу с собой, заливается истеричныи плачем. Беру на ручки и хожу с ним - спит. Вечером такая же ситуация - уложить спать невозможно с собой, надо только на ручках. Сегодня решила - пусть поплачет, может уснет потом днем рядом. Так не то что уснуть. Он потом на ручках минут 10 истерил у меня с огромной обидой и титю выплевывал. Я не на шутку разозлилась. Говорят, что дети в таком возрасте не умеют капризничать. Что тогда это? Хочу безмерно любить ребенка, а что выходит

Чем отличаются в психологическом плане "кесарята" от детей, рожденных естественным путем?

Дорогая Гостья! Плачем младенец заявляет о своих потребностях (голод, холод, общение)или о том что его беспокоит (боль, дискомфорт и т.д.).Новорожденные великие приспособленцы. Если роды или послеродовый период прошли несовсем гладко, то в период адаптации (первый месяц), младенец держит маму около себя, так ему спокойнее, он чувствует свою защищенность и безопасность. Когда родители по поводу и без повода часто держат ребенка на руках, он быстро привыкает и будет этим активно пользоваться. нНа втором месяце могут появиться колики. Они беспокоят малыша и когда мама держит его на руках, согревает теплом своего тела, ему становится легче и он засыпает. Необходимо найти способ для облегчения колик. Вам следить за своим питанием (если кормите грудью), т.как несоблюдение диеты может усугубить состояние колик. Физическое и эмоциональное напряжение отрицательно сказывается на ваших взаимоотношениях с малышом. Поговорите с мужем, пусть часть забот он возьмет на себя, например купание и вечернее укладывание ко сну.Малыши быстро успокаиваются и засыпают в крепких и надежных отцовских руках. А у ВАС появится время заняться собой.
Покажется странным,но малыш не нуждается в безмерной любви. Советую прочитать книгу Анатолия Некрасова "Материнская любовь". Можно купить в книжных магазинах "Читай-Город".
Если хотите получить обстоятельный ответ на свой вопрос, необходимы дополнительные сведения: возраст малыша, пол, были естественные роды или операция кесарево сечение. Все это имеет большое значение и отражается на психоэмоциональном состоянии. Еще я советую, хотябы на время, отказаться от слинга. Желаю взаимопонимания и взаимной ЛЮБВИ!!!

Младенец родившийся естественно, проходя родовые пути, получает свой первый жизненный опыт.В дальнейшем вся его жизнь строится по этому опыту. Происходит формирование таких черт характера,как целеустремленность,выносливость,трудолюбие, терпение. Кроме этого, природа готовит ребенка к родам, у него накапливаются сила и энергия, для прохождения по родовым путям. Роды- это стресс для ребенка, но он играет положительную роль, так как после родов помогает запустить все процессы в работу.Дети родившиеся с помощью кесарева сечения не потратили накопленную перед родами силу и энергию. А ведь переизбыток сил и энергии так же вреден, как их недостаток. Такие детки более беспокойны,капризны. Их психоэмоциональная сфера нестабильна и легко возбудима. Родителям необходимо помочь такому малышу. Справиться с избытком энергии помогут занятия плаваньем, гимнастикой, расслабляющий массаж. Создание комфортной эмоционально психологической атмосферы. Оберегать от эмоциональных перегрузок, общения с большим количеством людей. И способствовать выработке таких черт характера как - трудолюбие, цулеустремленность,терпение (если хотите чтобы они у него были).Таким образом, родителям необходимо прикладывать больше усилий, чтобы скорректировать психологические особенности детей рожденных с помощью кесарева сечения.
Хочу добавить, что все индивидуально, необходимо разбираться в каждом конкретном случае. Ведь каждый рожденный малыш уже личность и идивидуальность.

Дорогая Улыбка!То, что у Вас не получилось родить самостоятельно, а была операция кесарево сечение,нужно просто принять как факт. Все, о чем говорилось выше, имеет к вашей ситуации прямое отношение. Вместе с мужем вам необходимо настроиться на кропотливую работу и поиск способов адаптации к новым условиям. Запастись терпением. Все у вас получится.
Очень хорошо заняться плаванием (можно начинать с четырех недельного возраста и продолжать, пока ребенок свободно помещается в вашей ванне). Мальчик у вас крупный, после трех месяцев ему не будет хватать простора и придется переходить в бассейн. Организуйте занятия дома, пригласите инструктора по обучению плаванию для младенцев. Ваш сынуля будет доволен!
От слинга я не предлагаю отказываться совсем. Ограничить его использование, в вашей ситуации необходимо и потому, что мальчики более эмоционально зависимы от мамы, чем девочки. Находясь постоянно рядом с вами, он чутко чуствует ваше состояние и настроение.А если настроение часто меняется (особенно если присутствует послеродовая депрессия), то это в свою очередь сказывается и на поведении малыша. Понаблюдайте за малышом более пристально, попробуйте понять, какие способы или события помогают ему легче и быстрее успокаиваться (музыка,пение,звук,голос папы и т.д.) Успехов!

Здравствуйте!
Хотела бы попросить помощи ,как у психолога...Мне очень тяжело.в пятницу делали чистку,тк регресс на 9 неделях(ребеночек умер на 8 начале 9 неделе)..не знаю..очень очень тяжело((Очень хочу забеременеть,но страх...сплошной страх..не могу спать и есть(согласна ,со временем это пройдет.....но пока не могу...)Очень сложно..даже остались еще признаки..организм еще не перестроился...Просто очень очень плохо..хотелось бы поддержки(((Извините ,что пишу в эту тему......

ДОРОГАЯ Мамочка72! ЗДРАВСТВУЙТЕ!
Я понимаю Ваше состояние! В таких случаях больше помогает очная консультация. Вам необходимо выговориться, а также хотите чтобы Вас услышали. Сейчас могу посоветовать: не оставаться один на один со своей ситуацией, воспользоваться поддержкой родных и друзей. Хорошо помогает в работе с эмоциями арт-терапия. Возьмите краски и нарисуйте образно свое настроение (состояние) сейчас, т.е. вынесите его из себя, но освободившееся место необходимо заполнить. Для этого необходимо нарисовать новый рисунок, изобразить положительные эмоции, вложить в него душу, если сразу не получается, рисовать до тех пор пока не будете удовлетворены.
Пройдет время, Вы восстановитесь, сможете забеременеть, спокойно выносите беременност и благополучно родите.
Желаю Вам счастья!!!!!!!!

Перинатальный_Психолог, спасибо..буду пробовать рисовать..теперь очень страшно мне..как будет проходить сл беременность.....

спасибо за поддержку

ДОРОГАЯ Мамочка72! ДОБРЫЙ ВЕЧЕР!
Со страхом необходимо распрощаться, иначе он будет мешать Вам во время беременности и родов. Надо работать сейчас. Попробуйте самостоятельно довести довести ситуацию до логического конца. То что случилось, сейчас изменить уже ничего нельзя. Природа умная, значит вашему ребеночку было отведено столько времени для жизни, задумайтесь над этим, возможно в развитии что-то пошло нет так, и лучше, что это случилось на ранних сроках. Все процессы должны быть завершены. Выберите время, чтобы никто не мешал, оставшись наедине с собой, мысленно (образно) или вслух, попросите прощения у своего малыша и сами простите его, дайте ему спокойно уйти, отпустите. Возможно он вернется, но уже в другом теле. Можно написать письмо и "отправит". Начните работать, если не будет получаться, записывайтесь на очную консультацию, будем работать вместе.
Желаю удачи!

Перинатальный_Психолог, Здравствуйте!Самое интересное,на одном сайте я написала полностью все свое планирование,как мы ждали этот день,когда будет 2 полосочки,как все случилось..,В общем выговорилась на бумаге и не поверите,стало как то лучше..,Каждый вечер после работы прихожу и зажигаю свечу,читаю молитвы..Надеюсь я справлюсь...Уже почти не плачу...Я стараюсь отпустить эту ситуацию.Спасибо вам огромное.А вы работаете в перинатальном центре?Просто думаю ,если уж сильно будет тяжко,то приду к вам.Спасибо вам за рекомендации.Большое спасибо.

Дорогая Мамочка72! Здравствуйте!
Рада за Вас, рада тому, что Вы чувствуете изменения. Идите до конца. Сразу все не забудется, но Вы поймете- станет легче.
Если будет необходима очная встреча, я веду консультации в многопрофильной клинике семейной медицины "ЮниМед", зовут меня Наталья Аркадьевна Сидорова (мой моб. +7 9088 74 37 06).
Желаю удачи!