посоветуйте, как похудеть за месяц на 10 кг?
Гость
21.02.2018 19:19
Гость
На самом деле, рацион правильного питания для похудения на каждый день должен содержать в себе полный комплекс белков, жиров и углеводов. Они будут хорошо усваиваться в организме и обогащать его витаминами и полезными веществами. Как правильно составить рацион питания для похудения? Правильный рацион должен включать в себя 5 приемов пищи, например Ссылка
Гость
22.02.2018 11:58
Гость
shipuchka
Похудеть за месяц на 10 кг, из той же оперы, как сесть на шпагат за месяц. Ответ-никак.
вот же
Как сесть на шпагат за 4 недели
Ссылка
Дней на сайте:
28.03.2024
Дата регистрации:
несколько секунд назад
Авторитет:
Рейтинг СП:
Статус СП:
Написать сообщение
22.02.2018 12:46
Нинуля
Гость (128.70.*.*), почитала по вашей ссылке. Фигня полная. "Деревянные" люди однозначно не смогут по такой методике заниматься. Та же "складка" - многие люди не то, что наклониться вперёд не могут, но даже садятся неправильно (на копчик). А при неправильной посадке такая растяжка вообще не имеет смысла.
Дней на сайте:
28.03.2024
Дата регистрации:
несколько секунд назад
Авторитет:
Рейтинг СП:
Статус СП:
Написать сообщение
23.02.2018 13:20
Masaru_Ibuka
Нинуля, надо итти к остеопату и снимать мышечные спазмы-зажимы, вставлять крестец на место, вправлять тазобедренные суставы.
Именно это не дает согнуться даже на 90 градусов буквой Г и сидеть ровно с прямой спиной и прямыми ногами.
По ссылке растяжка - вполне реально.
Надо попробовать.
В ушу есть отличный комплекс на растяжку, результаты быстро.
И да, а кушать надо, когда голоден, а не когда хочется.
Именно это не дает согнуться даже на 90 градусов буквой Г и сидеть ровно с прямой спиной и прямыми ногами.
По ссылке растяжка - вполне реально.
Надо попробовать.
В ушу есть отличный комплекс на растяжку, результаты быстро.
И да, а кушать надо, когда голоден, а не когда хочется.
Отредактировано Masaru_Ibuka 23.02.2018 13:23
Дней на сайте:
28.03.2024
Дата регистрации:
несколько секунд назад
Авторитет:
Рейтинг СП:
Статус СП:
Написать сообщение
23.02.2018 21:19
Нинуля
Masaru_Ibuka, не надо мне про растяжку рассказывать И прочитайте первый посыл по ссылке, мол, даже "деревянные" по этой методике сядут, остеопаты там не упоминаются. Не сядут. И недеревянные не все сядут. Особенно если начинать растяжку в 30+ лет.
Надо попробовать.вот вы ещё даже на шпагат ни разу не сели, а уже знаете, как это делать.
Гость
23.02.2018 21:36
Гость
Каждый мнит себя стратегом, видя бой издалека.....Не в шпагате тут дело...Похудеть человек не может....А я кстати за месяц ещё не села....Два месяца уже усиленно тянусь
Гость
07.03.2018 08:03
Гость
Я похудела за месяц на 11 кг, просто каждый день занималась спортом, не ела после 18:00 и не ела мучное Прошло уже около 7 месяцев, не кг не набрала. Просто потом нужно хотя бы пару раз в неделю заниматься спортом
Гость
14.03.2018 14:09
Гость
Выше писали про обмен веществ, поделюсь своим опытом. Разгоняла метаболизм тренировками по 40 минут 3 раза в неделю. На 4-ый день качала только пресс. Параллельно изменила питания. Добавила больше овощей + больше воды. Прием пиши обязательно с орликсом. Чтобы предупредить метеоризм и чтобы живот плоским оставался. При таком режиме у меня 3 кг за месяц только уходит. Мне этого хватает. Я не самоубийца, чтобы за 10 кг за месяц биться.
Гость
23.03.2018 16:25
Гость
Гость (95.70.*.*)
Прием пиши обязательно с орликсом.
ну как же, без него не похудеешь))
Гость
02.05.2018 17:52
Гость
Вы бы хотели ХУДЕТЬ, питаясь вкусно и разнообразно каждый день?☺
Теперь это стало возможным!
Переходи по ссылке Ссылка добавляйся в друзья мы ответим на все ваши вопросы!
Переходи по ссылке Ссылка добавляйся в группу там много советов для худеющих.
Вам больше не нужно задумываться:
• Что купить в магазине?
• Что приготовить на завтрак, обед и ужин?
• Чем правильно перекусить?
• Сколько калорий в том или ином блюде?
Теперь вопрос, что съесть и когда - это не мучение, это польза для вашего организма!
Теперь это стало возможным!
Переходи по ссылке Ссылка добавляйся в друзья мы ответим на все ваши вопросы!
Переходи по ссылке Ссылка добавляйся в группу там много советов для худеющих.
Вам больше не нужно задумываться:
• Что купить в магазине?
• Что приготовить на завтрак, обед и ужин?
• Чем правильно перекусить?
• Сколько калорий в том или ином блюде?
Теперь вопрос, что съесть и когда - это не мучение, это польза для вашего организма!
Дней на сайте:
28.03.2024
Дата регистрации:
несколько секунд назад
Авторитет:
Рейтинг СП:
Статус СП:
Написать сообщение
03.05.2018 11:01
Masaru_Ibuka
Нинуля
Гость (217.118.*.*),Просто потом нужно хотя бы пару раз в неделю заниматься спортом
если бы всё было так просто.
проще некуда.
не хотите спортом занимайтесь сексом. ачо не так?
Тема закрыта
Кто онлайн
Пользователи:
Гости:
Дни рождения
Пользователи:
Детки: