Мне кажется многовато за месяц 10 кг. Я на 5 за неделю худела но меня качало из стороны в сторону.

нужно просто не есть после 18:00 и все

На Дюкане за три месяца похудела на 21 кг .

Яичная диета, она же диета "магги", 2х или 4х недельный вариант. За две недели -7кг. Это результат с небольшими нарушениями, т.е. продукты были разрешенные, просто употреблялись не по графику. Прошло уже 4 месяца, вес не вернулся. Так что 10кг на 4х недельной вполне реальны.

Устимия, и какой у вас вес ,если редуксин выписали?

Не знаю про 10 кг за месяц, но сама худела на 8 кг за три недели. Очень даже реально. При этом не сидела на изнуряющих диетах. Просто поменяла образ питания. А в итоге минус 23 кг, за пол года.

Девочки, я после гриппа своего и всех детей за неделю сбросила 5 кг. Сейчас 50. И есть после всех этих дней вообще не могу. А результат радует, жаль, что таким способом, но все же

Я ходила в центр ДЮЙМОВОЧКА к Наталье. И не надо писать про обвисание кожи - у меня нигде не обвисло - не буду писать про возраст, но далеко не 25. Иголки очень эффективны, главное поддерживать систему, а то ведь мы похудеем и через две недели после этого начинаем кушать, а проще говоря жрать...как то надо в руках себя держать

Устимия, а какие у "Редуксина" побочные эффекты?

KocherbIzhka
я похудела за месяц на 10кг (с 28 апреля с 73,5кг), мне помогла диета 6 лепестков, посмотрите в яндексе, стресса для организма нет, употребляются все необходимые продукты, солю, перчу. жарю. т.е. блюда полноценные. не давлюсь преснятиной, 1 день - рыба в любых видах, 2 день - овощи. 3 день - курица. 4 день - злаки. 5 день - творого, 6 день - фрукты. 7 день - загрузочный. все что угодно и в любых количествах)) это помогает не срываться. меня устроила эта система питания. голода совершенно не испытываю. худею дальше(-:

т.е. вы так питаетесь постоянно по кругу? или 1 раз прошли все лепестки и все?

а вообще на мой взгляд самое лучшее похудение с помощью бодифлекса... я хоть и не на 10 кг похудела, на 4 примерно, но в объемах на 5-7 см ушло. это при несильных нагрузках, 3 раза в неделю тренировки... а если при этом соблюдать режим питания, плюс ежедневные тренировки по утрам натощак по 15 минут.= то результат не заставит себя ждать.. надо только собраться с духом

ЮленС, галлюцинации, изменение сознания. Это лекарство, которое влияет на мозг, и не в лучшую сторону, назначать его должен врач, видя что у человека ожирение, которые сильнее вредит его здоровью, чем побочка от редуксина.

Устимия, Спасибо большое

Устимия, а мне вот другое интересно, Вы ведь не будете всю жизнь пить редуксин... когда прекратите его принимать, еда опять станет вкусная... думаю, так гораздо больше кг можно набрать. лучше правильное питание на протяжении всей жизни

Девочки,решила худеть сама ,остался редуксин 10,28 капсул отдам за 1100,пишите в личку

Девочки, препараты для похудения это только эффект плацебо. Даже если они и помогут похудеть, то все кг вернутся обратно еще и с привесом. Жесткие диеты- тоже самое. Организм не обманешь))) Только специально подобранная система питания и постоянный контроль. На 10 кг на месяц- это огромный стресс для организма.Он запасет обратно все эти кг при первой же возможности. Главное правило- "тише едешь, дальше будешь" действует и здесь. Обращайтесь, помогу

Вот и проверим Можно или нет похудеть на 10 кг. за месяц ?!
Мой вес сейчас 75 кг. ,буду отписываться в этой теме каждый день ,завтра старт.
Выбираю для себя подсчёт калл.+физ. нагрузки (хотя бы минимальные)
Буду писать ,что кушала +спорт
Вот и посмотрим на результат (без таблеток)
Может кто со мной ???

Гость (86.109.*.*)
Вот и проверим Можно или нет похудеть на 10 кг. за месяц ?!
Мой вес сейчас 75 кг. ,буду отписываться в этой теме каждый день ,завтра старт.
Выбираю для себя подсчёт калл.+физ. нагрузки (хотя бы минимальные)
Буду писать ,что кушала +спорт
Вот и посмотрим на результат (без таблеток)
Может кто со мной ???

а давайте я с вами
завтра с утричка пишем замеры и вперед к стройному телу

девочки присоединяйтесь к нашему эксперименту

Подсолнух, Супер ,ничего ,что я под гостем ? (что-то засмущалась и вышла )

Гость (86.109.*.*)
Подсолнух, Супер ,ничего ,что я под гостем ? (что-то засмущалась и вышла )

да ладно, че смущаться? мне после 2 беременностей надо 1О кг скинуть... я очень зла на них буду беспощадно избавляться от них всеми возможными способами...а в компании веселее

я с Вами ,
сбросила 10 кг и расслабилась , нужно еще 5-8 кг сбросить

и я с вами буду инкогнито вдруг получится, хотя очень сомневаюсь сила есть и воля есть а силы-воли нет

и я с вами! Тоже нужно 10 кг скинуть после беременности

Итак:
пишем свои замеры. Вес, ОГ, ОТ, ОЖивота (ниже пупка на 2 см) и ОБ.
1. Подсолнух - вес - 633ОО, ОГ-1О1, ОТ- 79,ОЖ-95, ОБ -97

ольга72
и я с вами буду инкогнито вдруг получится, хотя очень сомневаюсь сила есть и воля есть а силы-воли нет

как с меня писали. тоже мысленно с вами, но на ПП

Всем привет :-)
И так начнём :
Утром на весы и там 74.100 пипец просто
Утро кофе +яйцо =157 калорий
Обед овощи тушеные около 300 калорий ,взяла по максимуму
Вечер творог обезжирин +1 чайная ложка сахара =230
Поздний вечер груша 85 калорий
День пила воду +чай
Итого :890 калорий что-то не много сегодня ,но честно не хотела , а вот вечером и ночью борьба с голодом ,пока победа за мной :-)
Ушла в дальнюю комнату подальше от холодильника
Делала только обертывание .физической нагрузки на сегодня хватило -дома ремонт.....
Подсолнух, завтра утром замеры сделаю .
Девочки,как у вас дела , в нашем не легком деле ?

Завтра планирую скамейки для пресса задействовать и тренажёр .

Гость (217.118.*.*), нельзя меньше 1 100-1 200 калорий есть, у вас в скором времени вес встанет, тем более сами пишите ,что с голодом боролись ,организм решит ,что вы на диете ине будет худеть ,а будет только копить из этого минимума.

Обезжиренная молочка не помогает худеть, берите ее с содержанием хотя бы 5 % и грушу лучше до обеда, там сахара много, тоже смое и с бананом, а вечером яблоко, киви, апельсин, а лучше грейпфрут

на таком рационе невозможно похудеть. Более того, скорей всего, вес будет расти.
Тем, кто худеет НЕОБХОДИМО съедать не менее 1300 кКал в день.
Не нужно морить себя голодом. Организм умнее вас, вскоре он начнет запасать жир даже из воды.
Есть нужно ЧАСТО!!! но с умом)))
Если перерыв между приемами пищи более 3 часов, метаболизм замедляется.
После 18 часов можно и НУЖНО есть. Последний прием пищи за 2-3 часа до сна.
Все, абсолютно все, диеты НЕДЕЙСТВЕННЫ!!!!!!!! вес поначалу, может, и уйдет, но вернется обратно быстрей и еще и с привесом.
Правило- ЕШЬ И ХУДЕЙ действительно работает. Особенно когда знаешь ЧТО и КАК есть.

Девочки, предлагаю устроить марафон. Возьму трех девочек. Марафон продлится 6 недель. Худеть барышни будут под моим контролем. И в прямом эфире, т.е. все результаты будут выкладываться в теме, а также фото ДО и ПОСЛЕ (можно без лица).
Выбирать участниц буду по фото. Главное условие- до целевого веса должно быть не менее 10 лишних кг.
Ну что? Кто со мной?

Худеем_вместе, а каким образом будет всё это проходить? Можно поподробнее