Я на диете Дюкана за первые 6 дней "Атаки" скинула 4.5 кг. А всего за месяц- около 8. Это в пределах нормы для такой диеты. Но нельзя потом бросать её.

смотря сколько весите... если 80-90 кг, то реально - жесткие ограничения в еде - "сушимся" - кушать белки с жирами и углеводы только в несладких фруктаах и некрахмалистых овощах.
не пропускаем приемы пищи!!
ни капли муки, картошки, макарон, сахара, винограда, банан!!
соли по минимому, а лучше не солить - выведет лишнюю воду из вашего организма!!
и много зелени - салат, уроп, кинза и тд благо сезон самый!!
в идеале походить на массаж, подключить баню-сауну!!
если меньше 70, то сложнее, но реально!!
главное не голодайте!!

народ, 2-3 кг в месяц, это в период стабильного похудения, а когда вес большой первые 5-10 кг влет уходят, особенно, если сидеть на белках... а потом да 2-3 кг в месяц!! ну и учитывайте 60 кг - 10 кг = СТРЕСС!!
а 80 кг-10кг=НОРМАЛЬНО!

CветланKКа
народ, 2-3 кг в месяц, это в период стабильного похудения, а когда вес большой первые 5-10 кг влет уходят, особенно, если сидеть на белках... а потом да 2-3 кг в месяц!! ну и учитывайте 60 кг - 10 кг = СТРЕСС!! а 80 кг-10кг=НОРМАЛЬНО!

так ведь кг ещё и от роста зависят
согласитесь, что если 80 кг, а рост у одной 165 см, а у другой барышни-175см
то и расклад разный

Ema
Я тоже решала проблему: как быстро похудеть?! Помогла очень полезная статья доктора: ссылка"Как быстро похудеть в домашних условиях" и знаете, за месяц сбросила 8, 5 кг. без особых потрясений! Надо лишь убрать из рациона часть продуктов и начать ходить пешком! Попробуйте, не пожалеете!

а какой у вас был вес?

Танюшонок, а сколько вы после вашего похудения в Сантэ набрали ? У меня там худела подруга, 40 дней голодовки, минус 20 килограмм, проблемы со здоровьем
возникли на выходе из голодовки. Через полгода после посещения Сантэ вес вернулся и принес с собой + килограммы, она сама врач по образованию и повелась на такую авантюру.

тётенька, нет, меня хватило только на две недели, результат обрадовал, и забыв про все опять набрала)))))Но до диеты я была 70 кг, похудела до 62 кг. Уже три месяца прошло я 66кг

ЕСТЬ ОЧЕНЬ СТРАШНЕНЬКИЕ ХУДЫШКИ и ОЧЕНЬ КРАСИВЫЕ ПЫШКИ. Задумайтесь не приведет ли такое поспешное похудение к плачевным результатам. Лучше потратиь время на поиски идеального платья, корректирующего белья, прически, туфлей и бижутерии, чем убившись - худеть. сМОТРИТЕ НА МИР РЕАЛЬНО. Даже ели похудеете, то как выглядеть будете, волосы полезут, кожа обвиснет, настроения никакого и наряда тоже.

А вы сколько лишние кг нажирали? Месяц? Нет ведь, так и похудеть не реально на десятку за месяц. Но если очень надо, то белковая низкоуглеводная диета + персональные тренировки в тренажерке ( кардио+ силовые). И чтобы кожа на жопе/ пузе/ груди не обвисла: обертывание и массаж. Как то так.

Автор, как у вас дела? Сколько удалось сбросить кг? Уже три недели прошло от создания темы. Очень интересно

lizard
Автор, как у вас дела? Сколько удалось сбросить кг? Уже три недели прошло от создания темы. Очень интересно

Жесткая диета моделей

С помощью этой диеты за 3 дня вы потеряете 3-5 лишних килограммов. Диета эффективная, но очень сложная, так как в ней нет ужина. Между приемами пищи должно проходить 3 часа.

Меню:
Завтрак – 1 яйцо всмятку.
Обед – 175 г обезжиренного творога, несладкий чай.
Полдник - 175 г обезжиренного творога, несладкий чай.
В пищу нельзя добавлять сахар и соль.

Всем привет! сидела без интернета долго, поэтому не выходила. отписываюсь. Похудела я на 7 кг уже. Не скажу, что довольна, еще есть к чему стремиться. Сейчас вес встал. Видимо, плато....((( начала худеть так - неделю просидела на диете "любимой" (так и называется). но было заявлено, что теряется примерно 5 кг, у меня же ушло 1,8 кг. но для меня это большой прогресс, т.к до этого полгода не могла скинуть ни грамма. после первой недели я стала себя ограничивать: исключила хлеб, мучное, сладкое почти не ем. исключила майонез, колбасу, кетчуп. ну вообщем всякую бяку. налегаю на супы и овощные салаты. по выходным позволяю себе что-нибудь из "запрещенного", послушала ваших советов. вот пока как-то так

кстати, в платье влезла, но бока еще торчат. Автор.

Гость (188.186.*.*)
Всем привет! сидела без интернета долго, поэтому не выходила. отписываюсь. Похудела я на 7 кг уже. Не скажу, что довольна, еще есть к чему стремиться. Сейчас вес встал. Видимо, плато....((( начала худеть так - неделю просидела на диете "любимой" (так и называется). но было заявлено, что теряется примерно 5 кг, у меня же ушло 1,8 кг. но для меня это большой прогресс, т.к до этого полгода не могла скинуть ни грамма. после первой недели я стала себя ограничивать: исключила хлеб, мучное, сладкое почти не ем. исключила майонез, колбасу, кетчуп. ну вообщем всякую бяку. налегаю на супы и овощные салаты. по выходным позволяю себе что-нибудь из "запрещенного", послушала ваших советов. вот пока как-то так

а супы без хлеба кушаете,не представляю даже как можно кушать суп без хлеба? Научите!

Гость (188.186.*.*), да, без хлеба. но я его как-то и не особо люблю с детства, поэтому мне проще в этом плане. что для меня действительно сложно, дак это отказаться от сладкого и не пить чай после еды. т.е я пью воду за полчаса да еды, а после еды не пью.

реально похудеть на 10ку в месяц, если эта 10ка именно лишняя и если есть от чего отказываться.
например: если вес 90 и рацион: 5000ккал в день
то отказавшись от половины калорий, 2500ккал*30дн=75000ккал недокушаем. что соответствует 8,33кг
ну это конечно утопическая формула, но в принципе почти работает. с поправкой на замедление обмена веществ.

только вот если изначальный вес 55-60, и рацион и так уже скудноват - тогда такая математика не срабатывает.

у меня лично был опыт похудения на 5 кг за неделю. при чем не было этой цели. просто второй обед и все три ужина заменила свиданиями и вес как то сам по себе мгновенно сбежал. сама была в шоке... затем недели 3 держался на месте, и тут я решила ещё похудеть... отказалась от мучного, жирного и сладкого, сразу опять минус 5 кило, и опять без напряга

Таблетки для похудания я бы не советовала принимать.
Лучше вести здоровый образ жизнь, употреблять натуральную не калорийную и полезную пищу, и конечно заниматься спортом.

Ссылка Будут вопросы, пишите в личку )

Незнаю, у меня сестра помешана на препаратах разных была, сколько препаратов не перепробовала эффект обратный был, вот посоветовали ей народный способ, использовать морозник, ну вижу действительно помогает, радует, что хотя бы не химия) Если кому интерестно тут больше информации..(http://www.moroznik-lekar.ru)

Зеленое кофе мне не помогло и коллегам , пили по 2 пачки. Закупалась на детках. Не сбросили ни одного кг. Наоборот аппетит прибавлялся, хотя я не злоупотребляю едой. Зря выброшенные деньги. Не все помогает одинаково всем, по моему опросу знакомых- ни кому кофе не помогло! Так что это не вариант!

Девочки)
для похудения попробуйте подводный душ массаж
очень крутая вещь, все подкожные отложения очень хорошо разбиваются
могу ссылку дать Ссылка

Девочки, у меня сестра на редуксине похудела на 17 кг. но ей правда врач выписывал. по рецепту только продают. от курса остался 1 блистер и еще чуть чуть - около 15 таблеток. можем отдать кому надо "за шоколадку")))

glamur, glamur,

glamur
Девочки, у меня сестра на редуксине похудела на 17 кг. но ей правда врач выписывал. по рецепту только продают. от курса остался 1 блистер и еще чуть чуть - около 15 таблеток. можем отдать кому надо "за шоколадку")))

glamur,
Напишите вк Ссылка

10 кг наврядли, но когда мне нужно похудеть я достаю клизму, как грелка такая, со шлангом в 1,5 метров, каждый день лучше вечером после горячей ванной, заливаю 1-2л воды комнатной температуры, 5 дней клизма 2 дня отдыха, и так раза три, потом можно и на оборот, необходима еще физическая нагрузка, я просто прес качаю и упражнения на растяжку, можно кушать все главное закупится витаминами группы В так как они вырабатываются в толстой кишке. многократно помогало результат заметен быстро и когда приноровишся вся процедура занимает 20-30 мин, голивуд на клизме худеет. диеты мне никогда не помогали уже года три данным способом пользуюсь при росте 154 вес от 46-49 кг, ктото говорит вредно, а по мне диеты вреднее

У меня нет необходимости похудеть на 10 кг за месяц, но знаю, что это реально, если правильно питаться и пить имбирный коктейль на основе молочной сыворотки. Я на нем 6 кг потеряла Вкусный напиток, натуральный, вообще люблю имбирь, а в сочетании с сывороткой и медом получается эффективное средство для сжигания жира. В интернете есть отзывы про Ginger Slim, можете поискать.

Кто-то считает,что похудеть на 10 кг за месяц нереально,а я говорю - это возможно!Вопрос только в том,зачем так быстро худеть,ведь это вредно и приводит к обвисанию кожи.Но если кому-то эти доводы нестрашны,то делюсь опытом: в течение месяца исключить из рациона все жареное,мучное,крахмалсодержащее,бобовые,крупы,углеводы и фрукты.Можно рыбу в любом виде,куриное или индюшиное филе,яйца,обезжиренные молочные продукты,овощи(кроме картофеля и свеклы),говядину.Эффект гарантирован.Эти советы,по сути,облегченная версия диеты Дюкана.У него еще много требований,но это основные и если не заморачиваться,а следовать даже этим советам,то 10 кг за месяц-вполне реально.

Lusylda, а какой стартовый вес был?

реально и безопасно - подсчет калорий, на себе проверено, -9,7кг за месяц, 1200ккал в день + 2 литра воды ежедневно маленькими стаканчиками в течение дня. ешь все что хочешь, даже сладкое, не менее 5 приемов пищи в день, но обязательно уложиться в 1200ккал. 100% результат. ни чувства голода, ни слабости, ни тем более клизм с таблетками. одно удовольствие, но с весами кухонными и калькулятором побегать придется. того стоит т.к. такой лимит - тут автоматически включаются овощи, супы, нежирное мясо, потому что кушать надо, а запас калорий ограничен. голова начинает работать - что выбрать свинину или грудку, бутер или салатик...

Девочки, а почему те, кто пишет, что реально на 10 кг за месяц похудеть, не сообщаете сколько весили до?
Я не верю, что можно за месяц с 60 до 50 кг похудеть на нормальной диете или системе. Только если совсем что-то дикое.
За такой период можно похудеть на 10 кг, если у вас лишних кг гораздо больше У меня папа за 3 месяца на 25 кг похудел. Но он весил 130 изначально. В таком случае я легко поверю.

Кто-то и по 7 кг за неделю сбрасывает. Потому что у него этих лишних кг - огого! В начале, в первые недели, всегда вес хорошо уходит, но потом приходится за каждые 100 гр. бороться

lizard, изначально я весила 72,через месяц похудела на 8 кг.Но я ела фрукты,поэтому вес затормозился.А без фруктов похудела бы на все 10.Понятно,что с 60 до 50 вряд ли за месяц можно похудеть,ведь все дело в том,насколько запущено состояние тела.Но для людей,весящих 60 кг,вообще глупо ставить перед собой такую цель "похудеть на 10 кг за месяц".Думаю,логичнее,что это нужно тем,у кого действительно проблемы,как,например,у меня.